Begadang Nonton Bola? Ini Tips agar Gak Ketiduran
Suarawanita.com, Jakarta Pecinta bola pasti enggan melewatkan pertandingan-pertandingan favoritnya. Apalagi, jika pertandingan atau event itu hanya diadakan selama satu atau empat tahun sekali.
Nah, berhubung kebanyakan pertandingan dimulai saat dini hari, rasa ngantuk terkadang jadi musuh utama ketika ingin begadang menyaksikan pertandingannya.
Kala rasa ngantuk sudah menyerang, sulit rasanya untuk bisa tetap fokus pada pertandingan yang berlangsung. Bisa jadi, kita akan ketiduran sebelum laganya usai.
Lalu, bagaimana caranya supaya tak ketiduran? Tips-tips ini bisa kamu coba.
Hindari makan berat di tengah malam
Mengonsumsi makanan berat di tengah malam tidak terlalu baik bagi tubuh kita. Selain meningkatkan risiko serangan jantung, makan terlalu kenyang juga tidak akan membuat kita bugar saat menonton tim kesayangan anda berlaga.
Yang ada, kalau kondisi kesehatan kita sedang kurang baik, kita justru akan berpotensi ketiduran di tengah pertandingan dan bangun dengan kondisi yang kurang fit.
Karena itu, usahakan untuk menghindari makan berat di malam hari. Sebagai gantinya, pastikan kebutuhan cairan kita terpenuhi. Ketimbang mengonsumsi soda, kopi instan dsb, perbanyaklah meminum air putih supaya konsentrasi kita bisa tetap terjaga dengan baik.
Dapatkan tidur yang cukup
Usahakan untuk tidur siang atau istirahat sebelum malamnya begadang menonton bola. Tidur yang cukup akan membuat kita memiliki cukup energi untuk menonton tim kesayangan hingga laga usai. Pastikan juga ‘acara menonton bola’ kamu tak akan mengganggu kinerja dan aktivitas di kantor nanti.
Ajak teman untuk menonton bareng
Keberadaan teman akan sangat membantu kita untuk bisa menonton pertandingan hingga usai. Jika memungkinkan, ajaklah pasangan, saudara atau teman untuk menonton bareng. Bilang kepada mereka untuk membangunkan jika kamu tak sengaja ketiduran di tengah pertandingan.
Bagaimana? Sudah siap menonton tim kesayangan kamu berlaga? Ingat, jika mengalami ngantuk yang memang sudah tak tertahankan, lebih baik mengalah dan dapatkan tidur yang baik.
Sebagus apapun pertandingan bola yang kita tonton, kesehatan kamu tetap yang paling penting. Hindari juga memaksakan diri menonton bola jika kamu mempunyai janji meeting di pagi harinya.