Vegetarian: Tips Berhenti makan daging

Suara Wanita – Banyak orang belakangan memilih untuk menjadi vegetarian. Mereka percaya jika berhenti mengonsumsi produk hewani akan membuat mereka lebih sehat.

Beberapa keuntungan menjadi vegetarian adalah turunnya kolesterol jahat dan meningkatnya kolesterol baik. Gaya hidup ini juga diyakini bisa menurunkan resiko terkena kanker dan terhindar dari racun hewani.

Vegetarian sendiri terdiri dari tiga kelompok, yakni:

  • Lacto Ovo, kelompok vegetarian yang tidak memakan daging namun masih mengonsumsi telur dan susu.
  • Lacto, masih mengonsumsi telur, namun mereka menghindari produk-produk dari susu.
  • Vegan, kelompok vegetarian yang hanya memakan sayuran dan buah saja. Mereka menghindari produk hewani, termasuk susu dan telur.

Nah, kalau kamu tertarik untuk menjadi vegetarian, ada beberapa tips yang bisa membantu kamu untuk memulainya.

Niat

Hal pertama yang dibutuhkan untuk menjadi seorang vegetarian adalah niat. Cobalah perdalam mengenai keuntungan-keuntungan yang bisa didapatkan dengan menjadi vegetarian, lalu pastikan alasan mengapa kamu tertarik untuk menjadi salah satu dari mereka.

Buatlah rencana makan dalam satu hari

Banyak orang yang merasa bingung mau makan apa ketika mencoba gaya hidup vegetarian. Untuk menyikapinya, cobalah buatlah rencana makan untuk makan pagi, siang, dan malam.

Catatlah restoran atau tempat makan yang menyediakan makanan non-hewani favorit kamu, seperti warung gado-gado dll. Kamu juga bisa mencari rekomendasi tempat makan non-hewani yang murah dan enak di sekitar tempat tinggal kamu.

Belajar masak menu vegetarian yang menyenangkan

Kalau kamu kesulitan untuk menemukan restoran vegetarian yang enak, masak sendiri rasanya bisa menjadi pilihan yang tepat.

Selain memasak menu-menu bergizi dan lezat seperti sayur bayam, sayur daun ketela, dan lain sebagainya, kamu juga bisa mempelajari membuat menu-menu unik yang resepnya belakangan banyak beredar di Internet.

Kalau varian menu yang kamu kuasai sudah banyak, makan sehat pun jadi terasaa menyenangkan.

Bergabung dengan komunitas vegetarian

Tips terakhir, cobalah untuk menghubungi komunitas vegetarian terdekat yang ada di dalam lingkungan kamu, atau ikut forum vegetarian terpercaya di internet.

Dengan hal ini, kamu bisa saling sharing tentang pengalaman yang kamu rasakan selama menjadi vegetarian. Perasaan tidak sendiri juga akan membuat niatmu semakin kuat untuk mejauhi produk hewani.

Selamat mencoba ya. Jangan lupa ceritakan ke kami mengenai pengalaman dan tips-tips seru dari kamu sebagai vegetarian.