Tetap Kece Badai di Usia 40-an, Ini Rahasia Shakira
Suara Wanita – Hingga saat ini, Shakira tampil glowing dengan body goal yang jadi impian banyak wanita.
Meskipun Shakira sudah berusia 43 tahun, namun ia masih terlihat segar bugar, seolah belum ada tanda penuaan pada dirinya.
Perlu diketahui, penyanyi lagu Piala Dunia Afrika “Waka-Waka (This Time For Afrika)” ini ternyata tidak mendapatkan semua itu dengan mudah lho. Ia bekerja sangat keras untuk tetap bugar dan menjalani gaya hidup sehat.
Tak hanya berolahraga, ia juga rutin menari untuk menjaga kelenturan tubuhnya. Inilah tepatnya yang dia lakukan untuk tetap dalam kondisi luar biasa di usia 43 tahun.
Tips Kece Badai ala Shakira
Shakira berolahraga enam hari seminggu
Personal Trainer sekaligus teman baik Shakira, Anna Kaiser, telah memberi tahu banyak publikasi tentang rutinitas kebugaran sang artis.
Olahraganya berubah-ubah tergantung pada tuntutan fisik pekerjaan.
“Kemarin dia melakukan latihan dansa yang sangat panjang di sore hari, jadi kami hanya fokus pada satu jam olahraga pagi hari,” kata Kaiser.
Bisa saja pekerjaannya membuat ia memiliki hari yang lebih lama untuk latihan tari fisik, jadi olahraga biasa dia lakukan dengan sangat singkat sekitar 20 menit.
Intinya, Shakira berolahraga enam hari seminggu dan hanya beristirahat pada hari Minggu.
Selalu mematikan ponselnya sampai rutinitas paginya selesai
“Kaiser tidak mengizinkan saya menyalakan ponsel sampai saya selesai berolahraga dan menghabiskan waktu bersama anak-anak saya,” kata ibu dua anak itu dalam video Instagram.
Makan snack sehat sepanjang hari
Makanan kecil yang kaya nutrisi membuat Shakira tetap bertenaga sepanjang hari. Saat ini, ia juga telah menghilangkan gula dan produk susu dari konsumsi hariannya.
Perawatan kulit yang sederhana
Vitamin C dan tabir surya adalah dua andalannya, menurut video Shakira dengan YouTuber kecantikan Melanie Murphy.
Dia bilang dia suka menggunakan serum vitamin C “karena merangsang kolagen” dan juga membantu menjaga kulitnya tetap rata dan cerah.
Ketika berbicara tentang SPF, Shakira serius tentang tingkat spektrum dan memakai tidak lebih rendah dari SPF 100.
Kedua bahan pokok itu, vitamin C dan tabir surya dikombinasikan dengan disiplin dirinya untuk tidak minum alkohol dan merokok.