5 Kebiasaan Ini Bikin Kate Moss Awet Muda di Usia 48

Suara Wanita – Kate Moss, supermodel asal Inggris pada tahun 1990-an, ia terkenal karena gaya mode waifishnya dan keterlibatannya dalam sejumlah merek dan rumah mode ternama.

Saat ini sang supermodel sudah berusia 48 tahun, namun yang menakjubkan adalah di usianya yang hampir menginjak kepala lima, ia masih terlihat awet muda.

Dia menekankan perlunya kebiasaan makan yang sehat, karena itulah membantunya bisa tampil luar biasa seperti sekarang.

Sebelumnya, dia hanyalah seorang dengan pikiran makan untuk bertahan hidup.

Seiring bertambahnya usia, dia mulai mengubah kebiasaannya dan beralih ke diet yang lebih sehat dan seimbang yang melibatkan makanan yang tepat.

Sekarang, Kate Moss membuka tentang kebiasaan makannya dan itu layak untuk diambil pelajarannya agar tetap awet muda seperti dia.

Diet 80:20
Kate Moss mengikuti diet 80:20 di mana dia makan makanan sehat dan bergizi 80 persen setiap saat dan memuaskan keinginannya 20 persen.

Makan pisang
Seringkali, orang menghindari pisang karena dianggap sebagai makanan yang menggemukkan.

Kate Moss meminta agar orang memiliki perspektif berbeda saat melihat pisang. Sebab pisang bisa menjadi makanan penurun berat badan.

Moss sering menambahkannya ke smoothie sarapannya karena kandungan serat pisang yang tinggi, ini membantu untuk merasa kenyang lebih lama.

Makan salad
Salad adalah beberapa makanan paling sehat dan paling mengenyangkan.

Termasuk ayam, keju, sayuran segar, dan sayuran hijau, salad adalah beberapa cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian sambil mendorong rasa kenyang dan

menurunkan asupan kalori sebagai hasilnya.

Telur untuk sarapan
Kaya akan protein dan lemak sehat, telur adalah makanan pokok bagi banyak orang – termasuk Kate Moss.

Makanan ini membantu meningkatkan tingkat energi, kekebalan, dan kesehatan kulit.

Makanan seimbang
Sarapan, makan siang, dan bahkan camilan Kate Moss semuanya tentang nutrisi. ini termasuk pati, karbohidrat, sayuran hijau, biji-bijian, protein, dan makan dengan porsi sedikit yang seimbang